先记住这句
孩子的注意力/多动，没有任何"一测就出结果"的东西。在家能做的只有筛查问卷（帮你判断"要不要去看医生"）；真正的诊断必须由医生做。凡是"戴设备/脑电扫几分钟就给注意力分数或下结论"的，都不可信。
① 在家就能做的正规工具（免费、经过验证）
国际国内都认的家长/老师评定量表，可以在家自己填。
NICHQ 范德比尔特量表（Vanderbilt）
美国儿科学会(AAP)背书 · 适用 6–12 岁 · 有家长版 + 教师版 · 官网免费下载
怎么打分（官方法）：每条按 0=没有、1=偶尔、2=经常、3=非常频繁打分；把打 2 或 3 的算作"有这条症状"。注意力那 9 条里有 ≥6 条、或多动冲动那 9 条里有 ≥6 条，并且"在学习/人际等方面确实受到影响"——就属于提示阳性、建议去看医生。
SNAP-IV 中文版（父母版）
中国本土验证过、信效度良好（学龄前 4–5 岁也验过） · 国内常用
结构：分三组——注意力不集中、多动/冲动、对立违抗，每条同样 0–3 打分、算各组平均分。具体的判定阈值以你下载到的官方量表所附说明为准（不同版本略有差异），别凭网上随手一个数字下结论。
✅ 正确用法（很重要，否则白填）
- 家长和老师各填一份：诊断要求症状在"两个以上场景"（家里 + 学校）都出现，多人多场景对比才有意义。
- 得分高 ≠ 确诊：量表只是"综合评估的一个组成部分"，作用是帮你判断要不要带孩子去看医生。
- 填完把表带给医生，是给医生的参考材料，不是自己下结论的依据。
② 别为这些花冤枉钱
| 机构常推销的 | 真相 |
|---|
| 电脑注意力测试（TOVA / Conners CPT / IVA / QbTest）号称"客观确诊" | 敏感但不准 |
| 脑电(EEG)注意力检测、全脑/右脑开发、感统天赋测评"一测定论" | 不可信 |
那类"盯屏幕点按键"的电脑测试，权威 meta 分析显示：合并敏感度约 0.75、特异度约 0.71（约四分之一漏诊、近三成误判），单独不能用来诊断，连 FDA 批准的 QbTest 也只是"辅助工具"。脱离了"医生访谈 + 多场景多人量表 + 排除其他病因"这套流程的任何"一测出结果"，都别信。
③ 诊断：必须医生做，没有捷径
• 临床访谈是金标准，医生按 DSM-5 标准，结合家长 + 老师多来源信息、孩子病史综合判断。
• 还要排除睡眠不足、焦虑、抑郁、学习障碍等"看着像多动、其实不是"的原因。
• 美国 CDC 原话："没有单一测试能诊断 ADHD。"
• 智力/发育量表（韦氏 WISC、贝莱 Bayley）也必须持证专业人员施测，受版权保护，家长无法在家自测。
④ 国内去哪做
挂 三甲儿童医院 / 妇幼保健院的「发育行为儿科」（常隶属儿童保健科）——它就是管 ADHD、孤独症、发育迟缓、学习困难的科室。
例：复旦大学附属儿科医院、上海交大新华医院（发育行为儿童保健科）、中山三院儿童发育行为中心。
国家有官方标准：中华医学会儿科学分会《注意缺陷多动障碍早期识别、规范诊断和治疗的儿科专家共识》（2020，《中华儿科杂志》）。
🧭 给你的最省事路径
- 先在家：下载 Vanderbilt 或 SNAP-IV，你和老师各填一份。
- 若问卷提示有问题 → 挂当地三甲儿童医院/妇幼的 发育行为儿科，把表带上让医生评估。
- 别买：脑电注意力检测、全脑/右脑开发、感统天赋测评这类。
出处（权威，可回原文核对）
- 范德比尔特量表：NICHQ / 美国儿科学会(AAP) 官网；CHADD（"量表得分不足以诊断 ADHD，只是综合评估的组成部分"）。 chadd.org
- SNAP-IV 中文版信效度：《中国儿童保健杂志》2016, 24(12):1253-1256（张慧峰等本土验证）。
- 电脑注意力测试 CPT 不能单独诊断：JAACAP 2023（Arrondo 等系统综述/meta）、Frontiers 2025 综述（PMC11891363）。
- "没有单一测试能诊断 ADHD"、需多场景多人信息：美国 CDC（cdc.gov/adhd/diagnosis）、DSM-5。
- 国内对口科室：复旦大学附属儿科医院、上海交大新华医院 发育行为儿童保健科 官网。
- 国家标准：中华医学会儿科学分会发育行为学组《ADHD 早期识别、规范诊断和治疗的儿科专家共识》2020，《中华儿科杂志》58(3):188-193。
两点诚实说明：① 康纳斯(Conners)量表国内也常用，但它多为收费版权工具（和免费的 Vanderbilt/SNAP-IV 不同），本文未逐条核实其中文版信效度，以医院实际使用为准。② "全脑开发/感统天赋测评是智商税"，逻辑与证据都指向它，但本文未拿到逐条点名的官方辟谣出处，按"是否脱离正规诊断流程"来判断即可。本文为科普避坑参考，不替代医生意见。